[QUOTE="Resi, post: 15312, member: 797"]
Ich habe jetzt 86 Kilo und mich damit halbiert. Ich habe mehrere Kuren und Ernährungsberatungen gemacht.
Bewegung ist ja klar, die Arbeit auf dem Hof macht sich nicht alleine und das Hundetraining ist auch nicht kraftsparend.
Zu meiner Ernährung: Es ist eine ausgewogene Mischkost mit hauptsächlich pflanzlichen Fetten.
Nichts zum schnellen Abnehmen sondern eine Ernährungsumstellung bei der du langsam aber gesund abnimmst und nicht schnell wieder zu.
Resi
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